Fijn dat je er bent.
De Online Academie van het Relax Instituut is een plek waar je in je eigen tempo werkt aan meer rust, bewustzijn en draagkracht.
Binnen deze omgeving heb je toegang tot de module(s) die je hebt gekozen.
Van daaruit kun je je stap voor stap verder verdiepen.
De academie is opgebouwd rondom het Draagkracht Model™.
Je werkt onder andere aan:
het reguleren van spanning
het verdiepen van bewustzijn
het herkennen van patronen
het omgaan met emoties
het versterken van innerlijke regie
Tegelijk ontstaat er gaandeweg ook meer inzicht in wat je draagt — en hoe dit invloed heeft op je dagelijks leven.
Je kunt de modules in je eigen tempo doorlopen.
We raden aan om:
de lessen binnen je module in volgorde te volgen
de oefeningen regelmatig toe te passen
momenten van reflectie te nemen
Het gaat niet om snelheid, maar om integratie in je dagelijks leven.
Binnen jouw module(s) vind je:
videolessen
oefeningen en reflecties
audio’s voor verdieping
werkmateriaal
Alles is erop gericht om je te ondersteunen in het ontwikkelen van meer bewustzijn en draagkracht.
Binnen de academie kun je je op verschillende manieren verder verdiepen.
Sommige modules richten zich op het versterken van je draagkracht.
Andere helpen je om meer inzicht te krijgen in wat je draagt en hoe je daarmee omgaat.
Zo ontstaat er stap voor stap meer balans tussen wat er van je gevraagd wordt en wat je kunt dragen.
Je hoeft niets te forceren of te bereiken.
Het begint met stilstaan.
Met waarnemen.
Met aanwezig zijn bij wat er al is.
Van daaruit ontstaat stap voor stap meer rust, helderheid en innerlijke ruimte.